Yiiiis
nån dooleys...nån cider....nån "a la flower special" har slunkit ner...jag tror blomman har blivigt lite kaxig sedan nyår i vemdalen haha...trodde hon jah! hahaha!! ;P
Nä nu ropar blomman på hjälp ;)
hej dåtå!!!
:)♥ ett hjärta här med :)
Whyyyyy????
Va fan kan jag inte blogga från mobilen för?!! Går ju inte att logga in.. blir galen!!!!!
Fredag idag iaf...
Tränade imorse..försökte bli biff...gick inge vidare..
Jag å blomman funderar på att döda nå timmar på bio...27 dresses kanske?
Hon är nog här strax så jag ska chocka henne med att vara påklädd och klar när hon kommer! ;P
Men...tjarrå :)
Toodles
På stan var jag å blomman idag, på waynes också. Kaffe & Chaite!
Alla kollar på hockey.
Hejrrå
Jupp
Hugo var tom med och firade påsken.
Fredagen var det bara mys framför en film, lagade middag till Andreas..och efterrätt, äppelpaj :)
Sen kom blomman och hälsade på också..kika film med oss...rush hour 3...Andreas valde! ;P
På lördagen blev det utgång med Andreas, kult kult..mycket folk:)
Men glömmer alltid att jag ska skippa kebbaben innan hemgång..skulle vara skönt å slippa den där vitlökstanken en vecka efterråt...inte minst när man vaknar upp ur koman på söndagsmorgonen!!
Mådde mindre bra..tills jag fick min piggelin, de hjälps alltid när ja är bakis... Dvs om man inte druckit piggelindrinkar kvällen innan
"Hugo, du får inte sova i sängen inatt!!"
........Men vem låg mellan oss när jag vakna?!
Idag tog vi en promenad, gick till blommans hus och tillbaka, 5km och det fick räcka!
Hejjade på pollarna också250%
Har länge undrat om det stämmer att morgonpromenaderna bränner mest fett eller om det inte spelar någon större roll om du tar den någon annan tid på dygnet.
Jag tror att jag äntligen fått mitt svar på det...Morgonprommisen is the shit!
Då är det bara att släpa sig upp tidigt med tuppen också och hoppa i träningskläderna..vilket inte är så inspirerande för mig sen jag är världsexpert på att sova läänge ;P
However...
Säg att du äter din sista måltid klockan halv åtta på kvällen och frukost klockan halv åtta på morgonen. Då har du haft 12 timmars sömn utan någon form av mat. Kroppen har då använt glykogenet till olika kroppsfunktioner och återhämtning under natten.
Morgonen är som sagt den bästa tiden på dagen att bränna fett istället för kolhydrater. Det är då din främsta energikälla, glykogenet är på lägst nivåer. Eftersom dina glykogen-nivåer är låga så måste kroppen hämta energi från sin andra energikälla som är kroppsfettet. Normalt bränner du fett andra tider också men till största delen använder du dig av ditt glykogen. Genom att träna vid rätt tillfällen kan du bättre styra din fettförbränning.
Men..det finns ju ett hopp också för er som inte har tid eller ork med morgonpromenaden för att nå den effektiva förbränningen..
För dig som inte orkar gå upp klockan 06.00 på morgonen för att sedan gå i 45 minuter så finns det ett andra alternativ. Det är att köra konditionsträning direkt efter ett styrketräningspass. Då har du redan förbrukat dina glykogen-nivåer och kan genom konditionsträning börja bränna ditt kroppsfett. Enligt tidigare studier har man visat på att träning på morgonen förbränner 250% mer kroppsfett än träning vid andra tider.
Good luck:)
And she tied you to her kitchen chair
Well I heard there was a secret chord
that David played and it pleased the Lord
But you don't really care for music, do ya?
Well it goes like this :
The fourth, the fifth, the minor fall and the major lift
The baffled king composing Hallelujah
Hallelujah Hallelujah Hallelujah Hallelujah...
Well your faith was strong but you needed proof
You saw her bathing on the roof
Her beauty and the moonlight overthrew ya
And she tied you to her kitchen chair
She broke your throne and she cut your hair
And from your lips she drew the Hallelujah
Hallelujah Hallelujah Hallelujah Hallelujah...
(Yeah but) Baby I've been here before
I've seen this room and I've walked this floor, (You know)
I used to live alone before I knew ya
And I've seen your flag on the marble arch
and love is not a victory march
It's a cold and it's a broken Hallelujah
Hallelujah Hallelujah Hallelujah Hallelujah...
Well there was a time when you let me know
What's really going on below
But now you never show that to me do ya
But remember when I moved in you
And the holy dove was moving too
And every breath we drew was Hallelujah
Hallelujah Hallelujah Hallelujah
Hallelujah...
[Instrumental]
Maybe there's a God above
But all I've ever learned from love
Was how to shoot somebody who outdrew ya
It's not a cry that you hear at night
It's not somebody who's seen the light
It's a cold and it's a broken Hallelujah
Hallelujah Hallelujah Hallelujah Hallelujah...
Hallelujah Hallelujah Hallelujah Hallelu...
Hallelujah Hallelujah Hallelujah
Drömmande...Får duga som sömnmedel
Goooodnight!!
Saturday night live
Mina M&M har jag umgåtts idag, vi har fått mycket gjort och helt plötsligt blev det kvällen!
Jag har föressten fixat Michaelas önskan om att bli ljusare också...Done :)
Jag och Michaela sitter...eller nä vi traskar i blommans läga och gör oss klar för klällen. Blomman hon är hos Angela och förbrukar sin alkohol där...typiskt blomman...nä ;)...Vi syns snart :)
Men Jag.jag har städat jag..så stolt jG Är;)
Drinkarna blir iaf bara godare och godare..haha..så konstigt ;P...redbull is the shit!!
Senare bär det av ner längs storgatan till förpartajjjjjj...ska bla träffa mitt <3.......toffel säger ni.....Aaa säger jag :P
Eller nä......bara lagom ;)
Nä nu är det dags för påfyllning till mitt andra M!!
KOmmer tillbaka när jag känner för det :)
Ett ♥ skulle ju vara fint också:)
Puss på er :)
M&M♥
Bella
Update + Sthlm pics
Trött sliten och sjuk sitter jag och läser den sjukt trååkiga teorin...uääh!!
Har hållt på 3h timmar nu så fortsätter imorn istället!
Imorgon kommer ju föressten Michaela hem och hälsar på också, kul kul!!
Trodde jag hade något att uppdatera med men de hade jag tydligen inte...är helt tom i huvet nu efter allt pluggande och hostande!!
I helgen blev det utgång för hela slanten!
Fredagen lagade Andreas middag, kredd till dig <3 Sedan gick vi ut, hade jätte roligt! Innan krogen dracks det Jeltsin ur BIB, behöver väl inte säga så mycket mer än att jag kramade hinken och inte Andreas den natten...men det vare värt för vi hade kul haha ;P
Lördagen gick jag ut med blomman, men då var det någon annan som tog karatefyllan! ;P
Nä nu blir det film och sömn för min del, bilderna får tala för sig själva
Natten♥
Sthlm..
Den godaste salladen
Den yraste tunnelbaneguiden ;)
Den mysigaste resturangen
Den bästa spinningen (I sthlm) ;)
Den äckligaste choklademuffisen
Den roligaste vistelsen i sthlm..so far
Den sämsta men bekvämaste "uppblåsbara" madrassen
"-Åh titta, en tia"
En fredag med Andreas, kyckling, rotfrukter, färsk annanas..favorit!!
Ett telefonsamtal senare sitter vi i stoffes soffa med en grogg i handen, tänk att dom spontana utgångarna nästan alltid blir roligast
???
Torsdagen..Waynes och senare bio :)
Back home
Nu är vi hemma igen, har vart i stockholm sen i måndags och hälsat på Michaela!
Såg hur hon hade det i sin nya lägenhet, den var mysig..och stor:)
Dagarna bestod av shopping, god mat på Vapiano, vin, spinning och en massa skratt;)
Michaela jobbar ju på Sats nu som spinninginstruktör så vi var ju tvungen att prova på och det var jätte roligt och bra pass..väldigt peppande:)
X2000 hem, biljett: 3kr..Weeii!!
Ikväll blir det nog bio med blomman, kanske en kopp på Waynes innan också!
Var på hennes lunchspinning imorse föressten..va duktig vi var ;P
Efter den så tog vi en satans tråkig promenad...pga vädret, de blåste så iiiiin i helvete!!!
Men de var ju bra att vi inte visste innan hur mycket det blåste för då hade vi aldrig gått, men nu är det gjort, kredd till oss!!
Nu är duschen ledig så tjingeling!!
Vid läggdags..
(Jag) -Vet ni att det är omöjligt att slicka sig själv på armbågen?!
(Maria) -VA är det??!
(....5 sekunder)
(Maria ute i soffan) - Men GUD va stöörigt!!!
(Michaela) - ...Ja jävlar!
Update
2 mongon ;P
Filmkväll hos Dee...såhär går det om man hyr "2 days in Paris" :)
Taconight at Emma&Andreas place...å Bruce med ;)
♥
Mys i soffan hos blomman med nya favoriten Loka Apelsin och glassss
Snart kommer ♥ så jag ska försöka snabba mig lite, ska packa klart nu!
Tjing tjing!
